De nombreux médicaments sur ordonnance, tels que les pilules contraceptives, peuvent modifier l'utilisation et l'absorption des nutriments par l'organisme.
Pour de nombreuses femmes, la prise de contraceptifs oraux est une activité de routine similaire à la prise quotidienne de multivitamines. Alors que diverses méthodes contraceptives sont disponibles, les pilules contraceptives sont la forme la plus courante de contrôle des naissances.
Presque45,5 % des Canadiennes prennent des contraceptifs oraux. Le plus souvent, les femmes sont conscientes de l'efficacité des pilules contraceptives, mais peuvent ne pas connaître les interactions nutritionnelles ou les carences qui y sont associées.
Les pilules contraceptives contiennent des progestatifs et/ou des œstrogènes, qui peuvent épuiser certains nutriments et augmenter le risque de carence en vitamines. Très peu de femmes savent que les pilules contraceptives peuvent affecter les nutriments essentiels nécessaires à l'humeur, à la cognition et à la santé cardiovasculaire.
En outre, l'état nutritionnel d'une femme avant et pendant la grossesse influence la croissance et le développement du bébé. Les femmes doivent donc être conscientes de leur état nutritionnel avant d'envisager d'arrêter ces pilules pour concevoir une grossesse.
Il n'est pas possible de discuter de l'effet des pilules contraceptives sur tous les nutriments. En voici quelques-uns importants.
Contraception et carence en vitamine D
La vitamine D est une hormone qui aide à maintenir le système immunitaire et les niveaux de calcium. Tout comme un apport adéquat en calcium est essentiel à la santé des os, la vitamine D est également essentielle à la santé des os. La vitamine D est nécessaire pour que votre corps puisse absorber le calcium des aliments.
Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de l'Endocrine Society, on constate que les pilules contraceptives contenant des œstrogènes augmentent les niveaux de vitamine D. Cette étude a révélé que les pilules contraceptives contenant des œstrogènesaméliorer les niveaux de vitamine D de 20 % chez les femmes sous contraceptifs oraux. Cela signifie que lorsque les femmes arrêtent de prendre des contraceptifs oraux, les niveaux de vitamine D chutent. Cette baisse du niveau de vitamine D peut être préoccupante, d'autant plus que la grossesse nécessite plus de vitamine D pour développer les os du fœtus en croissance.
La carence en vitamine D est associée à des complications de la grossesse telles que la prééclampsie, une affection caractérisée par une pression artérielle élevée et des troubles rénaux et hépatiques. Il augmente également le risque de troubles infantiles, tels quediabète de type 1 et asthme.
Dans l'ensemble, les femmes qui envisagent d'arrêter les pilules contraceptives et envisagent de tomber enceintes devraient prendre des suppléments et d'autres mesures pour maintenir les niveaux de vitamine D.
Contraception et carence en vitamine B
Les vitamines B, telles que B6, B9 et B12, jouent un rôle important dans le maintien des fonctions normales des cellules et des nerfs. En outre, de nombreuses fonctions corporelles nécessitent que ces vitamines B fonctionnent ensemble.
Une carence en ces vitamines peut provoquer une dépression, une anémie et de mauvaises fonctions cognitives.
De plus, les vitamines B sont également essentielles à la santé et au développement normaux du fœtus. Comme de nombreuses grossesses surviennent de manière non planifiée alors que vous prenez des pilules contraceptives, il est important de savoir comment les différents nutriments sont affectés.
Voici comment les pilules contraceptives peuvent affecter les niveaux de certaines vitamines B importantes.
Contraception et carence en acide folique
L'acide folique est un type de vitamine B qui aide à la formation de nouvelles cellules.
La recherche a prouvé un lien entre les pilules contraceptives orales et les faibles niveaux de folate dans le sang. Les femmes en âge de procréer devraient envisager de prendre un supplément de folate si elles prennent des pilules contraceptives.
De plus, l'acide folique est vital pour le développement normal du fœtus et la prévention des anomalies du tube neural (ATN). Il est donc important d'identifier une carence en acide folique pour réduire le risque d'anomalies du développement lors de la grossesse conçue peu de temps après l'arrêt de la pilule contraceptive.
On voit aussi queles contraceptifs oraux augmentent le risque de cancer du col de l'utérus, et un supplément d'acide folique peut prévenir ou ralentir ce risque. Une supplémentation en acide folique pourrait donc être bénéfique pour les femmes en âge de procréer sous pilule contraceptive.
Contraception et carence en vitamine B12
La vitamine B12 joue un rôle important dans le maintien de la santé des cellules et des nerfs du corps. Il aide également à fabriquer du matériel génétique et de l'ADN dans toutes les cellules.
Des études ont montré que la vitamine B12 est faible chez les femmes sous contraceptifs oraux, par rapport à la population générale. Semblable à l'acide folique, de faibles niveaux de vitamine B12 augmentent le risque d'ATN.
De faibles niveaux de vitamine B12 peuvent également être associés à une anémie pernicieuse, une condition dans laquelle le corps est incapable d'absorber suffisamment de vitamine B12. Comme les pilules contraceptives épuisent la vitamine B12, la prise de suppléments peut être bénéfique pour la santé de la femme.
Contraception et carence en fer
Le fer aide les globules rouges à transporter l'oxygène de l'air que vous respirez vers les cellules du corps.
L'anémie ferriprive est presque observée chez 20% des femmes. Le fer se déplace dans le sang attaché à une protéine et une liaison réduite est responsable des faibles niveaux de fer. Les pilules contraceptives améliorent la capacité de fixation du fer et aident ainsi à gérer la carence en fer.
Les femmes ayant des règles abondantes courent un risque accru de carence en fer. Comme les pilules contraceptives modifient les niveaux d'hormones et rendent le flux sanguin menstruel moins fréquent ou plus léger, elles améliorent les niveaux de fer dans le corps.
Les pilules contraceptives sont donc un excellent choix contraceptif pour les femmes souffrant d'anémie ferriprive.
Contrôle des naissances et carence en protéines
La protéine S est une glycoprotéine produite par le foie. Il agit comme cofacteur de la coagulation et sa carence est associée à des défauts de coagulation.
La carence en protéine S est plus fréquente chez les femmes qui prennent des pilules contraceptives. Selon leSelon l'Organisation mondiale de la santé , les femmes prenant des pilules contraceptives orales courent un risque trois à six fois plus élevé de troubles de la coagulation que les utilisatrices de pilules non contraceptives. Chez la plupart des femmes, le risque réel d'avoir un caillot sanguin grave est généralement très faible. Cependant, si vous avez d'autres facteurs de risque comme le tabagisme ou une prédisposition génétique, la prise de pilules contraceptives peut être une préoccupation. Parler à votre médecin est le meilleur moyen de comprendre quelle méthode contraceptive vous convient le mieux en fonction de vos antécédents médicaux.
Contraception et carence en zinc
Le zinc est présent dans de nombreuses cellules du corps et est important pour renforcer l'immunité du corps. Selon leSelon l'Organisation mondiale de la santé , une carence en zinc touche près de 31 % de la population.
Les changements dans le corps dus à l'apport externe d'œstrogène via l'utilisation de contraceptifs oraux peuvent augmenter l'utilisation du zinc par le corps et réduire le zinc transporté dans le sang.
Bien que toutes les études ne fassent pas état d'une carence en zinc, la plupart d'entre elles ont montré que même une petite dose de pilules contraceptives diminue les niveaux de zinc. De plus, la réduction est associée à la durée d'utilisation des contraceptifs oraux. Les suppléments de zinc peuvent donc être utiles pour soutenir les femmes qui prennent des pilules contraceptives.
Une carence en zinc pendant la grossesse peut entraîner un retard de croissance, une mortinaissance et un accouchement prématuré.
Contraception et carence en magnésium
Le magnésium est un nutriment essentiel et contrôle presque300 réactions chimiques dans votre corps. Il soutient également la santé du système immunitaire, des fonctions cardiaques, nerveuses et musculaires.
L'hormone œstrogène externe, y compris celle contenue dans les pilules contraceptives, abaisse les niveaux de magnésium et peut entraîner une carence en ce nutriment. Ceci est particulièrement important pour les femmes ayant un faible apport en magnésium alimentaire.
En outre, les exercices de haute intensité, la consommation élevée de caféine, le manque de sommeil et le stress chronique drainent les réserves de magnésium du corps.
Il affecte également le rapport calcium / magnésium qui peut affecter la coagulation, ce qui augmente le risque de formation de caillots liés aux œstrogènes.
Ainsi, sur la base des résultats de recherche ci-dessus, il est recommandé aux femmes prenant des pilules contraceptives d'envisager de prendre des suppléments de magnésium avec des aliments riches en magnésium, tels que la citrouille, les noix de cajou et les épinards.
Dernières pensées
Des niveaux normaux de vitamines et de minéraux sont essentiels au fonctionnement normal de l'organisme. Diverses études et recherches ont montré que les pilules contraceptives peuvent épuiser les nutriments, et ici quelques-unes d'entre elles ont été mises en évidence.
Compléter l'alimentation avec ces vitamines prévient les risques de complications et certains troubles liés à leur carence.
Il est donc recommandé aux femmes sous contraceptifs oraux d'en parler à leur médecin et de prendre les vitamines nécessaires, surtout si elles envisagent de concevoir.
